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10 Weeks
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मॉड्यूल 1: भावनात्मक बुद्धिमत्ता का परिचय
3
1.1
1.1 भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है और क्यों महत्वपूर्ण है?
1.2
1.2 EQ और IQ का अंतर
1.3
1.3 व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन में EQ की भूमिका
मॉड्यूल 2: आत्म-जागरूकता और आत्म-नियंत्रण
3
2.1
2.1 अपनी भावनाओं को पहचानना और समझना।
2.2
2.2 नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने की कला।
2.3
2.3 आत्म-नियंत्रण बढ़ाने के व्यावहारिक उपाय।
मॉड्यूल 3: सहानुभूति (Empathy) का विकास
3
3.1
3.1 दूसरों की भावनाओं को समझने और स्वीकारने की क्षमता।
3.2
3.2 सहानुभूति और सहकारिता के बीच संबंध।
3.3
3.3 दूसरों के दृष्टिकोण को समझने की तकनीक।
मॉड्यूल 4: रिश्तों को मजबूत बनाने के तरीके
3
4.1
4.1 संवाद और सुनने की कला।
4.2
4.2 भरोसेमंद और सकारात्मक रिश्तों का निर्माण।
4.3
4.3 विवादों को शांति से सुलझाने के उपाय।
मॉड्यूल 5: भावनात्मक बुद्धिमत्ता और नेतृत्व
3
5.1
5.1 EQ का नेतृत्व कौशल पर प्रभाव।
5.2
5.2 टीम वर्क और सहयोग में EQ की भूमिका।
5.3
5.3 दूसरों को प्रेरित करने और समझने की कला।
मॉड्यूल 6: तनाव प्रबंधन और भावनात्मक लचीलापन
3
6.1
6.1 भावनाओं को नियंत्रित करके तनाव से निपटना।
6.2
6.2 भावनात्मक रूप से लचीला बनने के तरीके।
6.3
6.3 असफलताओं से सीखना और आगे बढ़ना।
मॉड्यूल 7: भावनात्मक बुद्धिमत्ता का निरंतर विकास
4
7.1
7.1 EQ बढ़ाने के लिए दैनिक अभ्यास
7.2
7.2 ध्यान और माइंडफुलनेस का उपयोग
7.3
7.3 जीवन के हर क्षेत्र में EQ का उपयोग
7.4
7.4 प्रश्न और उत्तर
10 Minutes
10 Questions
भावनात्मक बुद्धिमत्ता: रिश्तों को बेहतर बनाना सीखें
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